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放心医苑（放心医苑有问必答）

　　

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老是熬夜 要补充什么维生素

1.维生素C

是抗氧化剂，加班熬夜的放心放心过程中需要大量的维生素C的参与，它能减少黑眼圈的医苑医苑有问形成，使人体免疫系统不受破坏；猕猴桃、必答橙子、放心放心鲜枣等富含维生素C。医苑医苑有问

2.B族维生素

参与人体诸多系统的必答代谢，有助于排出体内毒素。放心放心B族维生素在动物肝脏、医苑医苑有问绿叶蔬菜以及粗粮中含量较高。必答是视觉神经的营养来源之一，有防止视觉疲劳之功。瘦肉、芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等则蕴藏有大量维生素B，熬夜族的食谱中绝对不可缺少。

3.维生素A

维生素A可调节视网膜感光物质的合成，还能提高熬夜者对昏暗光线的适应能力，防止眼疲劳。建议在白天适当吃一些动物肝脏、胡萝卜和其他绿叶蔬菜，韭菜、鳗鱼等富含维生素A。

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扩展资料：

熬夜族应多吃以下水果补充维生素

1.苹果

熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。

2.香蕉

香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。

3.葡萄

大量的果酸有助于消化，适当多吃些葡萄能健脾和胃。此外，葡萄中含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃，对缓解神经衰弱、疲劳过度有很好的功效。

4.橙子

橙子含有丰富的维生素C，维C可以减轻电脑辐射的危害等，抑制色素颗粒形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的人来说，休息不够会导致便秘，橙子中特有的纤维素、果胶以及橙皮甙等营养物质，具有生津止渴、开胃下气的功效，利于清肠通便，排出体内有害物质，增强机体免疫力。

参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/0812/c404177-28630620.html"target="_blank"title="人民网-都知道熬夜伤身有什么补救措施吗？"人民网-都知道熬夜伤身有什么补救措施吗？

尿道炎的早期症状是什么样子的

?尿道炎是一种泌尿道感染，常见于女性，分为淋菌性尿道炎、非淋菌性尿道炎、霉菌性尿道炎、滴虫性尿道炎等多种类型。尿道炎可以引发排尿等方面的症状问题，长期发病对健康有严重影响，因此患者应对尿道炎的早期症状有所了解，下面是专家对尿道炎早期症状的介绍，一起来了解下吧。 ?专家表示，尿道炎的早期症状主要有下述几点。 ①、 在做尿常规检查的时候，会有白细胞、红细胞甚或蛋白。 ②、 患者会出现尿频、尿急、尿痛、排尿不适等症状，不同程度的尿道炎标准轻重程度不一样。 ③、 排尿时伴有尿道烧灼感和疼痛，有的会放射到小腹或会阴部，浑浊的尿液中有时可见血尿。 ④、 生殖感染诊疗医生旷淼指出，男性尿道炎还会出现全身中毒的症状表现，常见的有发热、寒战、头痛等，会给男性造成很大的影响，一定要引起重视。 ?尿道炎的发病原因有哪些? 1、只给予抗一种病原体的药物，忽视了混合感染，例如，合并沙眼衣原体或者是支原体感染而未得到治疗; 2、滴虫引起的尿道炎; 3、某些细菌感染导致非特异性尿道炎; 4、治疗药物选择不当，淋球菌对之耐药; 5、再感染，xing伴未经治疗; 6、患者未按医嘱用药，饮酒以及辛辣食物可影响疗效; 7、可以由于局部抵抗力下降而导致前列腺炎; 8、尿道粘膜炎症性损害如水肿、增生尚未恢复，或者局部神经受牵拉，可以出现症状。 ?以上为放心医苑网为您提供的尿道炎的早期症状的介绍，希望这些内容对您有帮助。

吃芒果会上火吗？

1、芒果吃多了并不上火，但芒果含糖分高，如果糖分不能及时得到分解才会引起上火。不同的人体质各有差异，好像有人吃菠萝会过敏一样，不可一概而论。如果吃含糖水果多引起上火，可服用维生素B进行调节。

2、中医认为，食物的属性不但分为热、湿、寒、干四大类，而且大多数为混合性，即：干热、湿热、湿寒、干寒，属性强弱程度也有不同。而芒果在中医看来味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。

3、一般人适量食用是不会上火的，但也不宜大量进食芒果，否则皮肤发黄，并对肾脏赞成损害。食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物，以免皮肤发黄。

4、同时，芒果性带湿毒，属于湿热体质的人吃了会上火，若自身患有皮肤病或肿瘤的人，应谨记避免食用。另外，过敏体质的人要慎食芒果，吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉，以免发生过敏反应。

芒果对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇呕吐也有很好的效果。

为什么蛋白质在人体内不能储存？

1.蛋白质是大分子物质

人体无法直接吸收

所以需要酶将蛋白质水解为多肽再到氨基酸

人体才可以吸收

2.真核生物：细胞体积较大；有成形的细胞核；有复杂的细胞器；其细胞壁主要成分是纤维素和果胶

真核生物一般有：真菌。植物。动物。

原核生物：细胞体积较小；无成形的细胞核，有拟核；细胞质中只有核糖体这个简单的细胞器；细胞壁的主要成分是肽聚糖

原核生物一般有：细菌，蓝藻，支原体，放线菌等。

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山药胡萝卜排骨汤怎么做放心医苑

食材与明细

猪排骨一斤

山药300克

胡萝卜100克

莲藕100克

葱姜适量

当归一小片

大料适量

香叶适量

盐适量

胡椒粉适量

难度普通

时间一小时

口味清淡

工艺煮

山药萝卜排骨汤的做法步骤

1.

免煮锅内胆加入清水，放入葱姜，当归，大料，香叶煮开。

2.

令取一锅烧开水，把洗净的排骨放入焯去血水。

3.

把焯过的排骨放入内胆锅煮上15分钟。

4.

把去皮切块的山药，胡萝卜，藕片放入继续煮上5分钟。

5.

把内胆锅放入外锅中加盖子焖上40分钟。

6.

吃的时候再开盖子。

7.

加入盐和胡椒粉调味即好。

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